ダイエットしなきゃ!と今さら

ダイエットしなきゃ!

今さらだけど、私の体重は95㎏あります。 今まではどうせ、痩せるわけないしとか 食べることが幸せ😃💕とか思っていたんです 特にダイエットも気にしないでいいっか そう思ってました…しかーし 息子に「ママって太っちょだね」 って言われて大打撃😭 もう、子供に言われたら何とかするしかないですよね

痩せる方法

実は運動は苦手😢⤵️⤵️ 一番よい方法が食事制限

朝はお茶とヨーグルト 昼はサラダとご飯 夜はサラダ 間食は酢昆布

極端すぎるけどなるべく短期間で痩せたい ストレッチもよいかも!

毎日ブログにかいて見てもらう

誰かに見てもらうのが一番励みになるし サボれないと思うのでとにかく書いていくことにします

今日は…

朝→ヨーグルト 昼→サラダ、ご飯、焼き鳥つくね 夜→サラダ 飲んだもの→お茶 アイスコーヒーブラック 初日は達成できたー アとは寝るまで間食したないぞ❗️